მშობიარობის შემდეგ გადაღლილობა და სტრესი როგორ უნდა დავძლიო დატვირთული რეჟიმის პირობებში. გმადლობთ.

აუცილებლად გამონახეთ დრო სუფთა ჰაერზე სასეირნოდ. რაც შეიძლება დიდ ხანს იყავით მზეზე.
გონივრულად გაანაწილეთ საქმე. დღის განრიგი ზუსტად გათვალეთ წინასწარ, ანუ იფიქრეთ იმაზე, რაც შეიძლება ნაკლები ენერგიის დანახარჯით მეტი გააკეთოთ. მესმის,  რთულია, როცა ბავშვი გყავთ, მაგრამ შეეცადეთ, არ მისცეთ თავს უფლება მეტისმეტად გადაიღალოთ – ხშირ-ხშირი და ხანმოკლე  შესვენებების პრინციპით იმოქმედეთ. თან  შეისვენეთ იქამდე, სანამ დაიღლებოდეთ. ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორმე დაიტოვოთ დრო, თუნდაც მცირე, თქვენთვის სასიამოვნო საქმისთვის თუ სიტუაციისთვის. ამის გამო ნუ იგრძნობთ თვს დამნაშავედ, ნუ იფიქრებთ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვით, ბავშვს რამეს მოაკლებთ, პირიქით, დამშვიდებული და ხალისიანი დედა მას უფრო სჭირდება, ვიდრე გადაღლილი და გაღიზიანებული.